10 CARA ALAMI AGAR KUAT DAN TAHAN LAMA DI RANJANG

Beberapa pria terkadang merasa dirinya kurang bertenaga atau loyo saat berhubungan dengan pasangannya. hal ini pastinya membuat sang istri atau pasangan menjadi kecewa. banyak pria mengatasi masalah ini dengan mencari obat kuat atau obat tahan lama di ranjang, padahal tak perlu merogoh kantong atau pusing mencari obat kuat yang ampuh untuk bercinta, kita bisa melakukan 10 cara alami agar kuat dan tahan lama di ranjang.

Berikut 10 cara alami agar kuat dan tahan lama di ranjang :

10 CARA ALAMI AGAR KUAT DAN TAHAN LAMA DI RANJANG 

1. Rutin Olahraga

Rutin Berolahraga

Berolahraga sangat memberikan pengaruh bagi kesehatan tubuh, selain itu berolahraga dapat memperkuat stamina tubuh kita dan meningkatkan produksi hormon testosteron, dan memicu pelepasan endorfin.

Kamu dapat melakukan beberapa olahraga seperti :

- Berlari

- Bersepeda

- Lompat Tali

- Berjalan

- Push Up

- Angkat Beban 

- Plank

- Senam Kegel

- Perengangan Punggung

Secara umum, olahraga dapat melancarkan aliran darah, sehingga organ seksual bisa bekerja lebih baik. hal ini bisa membuat hubungan seksual lebih tahan lama dan berstamina.

2. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Berat badan berlebih, terutama bagi pria sangat berpengaruh dalam melakukan hubungan seksual yang berkualitas.

Pasalnya, pria dengan berat badan berlebih cenderung mengalami penurunan stamina, dibandingkan dengan pria dengan berat tubuh ideal.

Oleh karena itu kamu bisa menjaga berat tubuh idealmu dengan cara membatasi makan-makanan tinggi kalori dan gula, kamu bisa memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan, serta lebih banyak melakukan aktivitas dan rutin berolahraga.

3. Mengurangi Tekanan Pikiran Atau Stres

Mengurangi Tekanan Pikiran Atau Stress

Tekanan pikiran atau stres dapat berpengaruh dalam fungsi tubuh, salah satunya sulit mempertahankan ereksi.

Kondisi ini tentunya berdampak negatif dalam hubungan intim kamu dan pasanganmu, salah satu cara agar kamu bisa tahan lama diranjang adalah dengan mengurangi tekanan pikiran atau stres.

Beberapa cara efektif untuk mengurangi tekanan pikiran atau stres :

• Tidur yang cukup
• Meditasi
• Liburan 
• Melakukan aktivitas yang disukai
• Banyak mengobrol dengan teman atau keluarga yang disukai

4. Masturbasi Sebelum Berhubungan Intim

Masturbasi Sebelum Berhubungan Intim

Manfaat masturbasi sebelum melakukan hubungan intim adalah membangun kontrol atau kendali seksual serta mengurangi sensitivitas penis agar ejakulasi bisa ditunda. Berikut penjelasan ilmiahnya.

Agar seks bisa tahan lama, seseorang membutuhkan kontrol seksual yang besar. kendali seksual bukanlah bawaan, melainkan sebuah skill yang harus dipelajari. salah satu cara mengasah kendali seksual adalah dengan melalui masturbasi (Thomas, 2018, Psychology, Today)

5. Menahan Ejakulasi 

Menahan Ejakulasi

Cara ini didapatkan berdasarkan teknik kamasutra yang ampuh sejak dulu. agar hubungan seksual bisa menjadi tahan lama.

Anda bisa menerapkan cara ini dengan menggunakan tangan dan waktu kurang dari 30 detik.

Caranya yakni dengan mencabut penis dari vagina ketika anda mulai merasakan orgasme dan ingin mencapai puncak.

Anda bisa mengenggam batang penis, setelah itu tempatkan jempol pada bagian bawah kepala penis, tekan dengan lembut dan perlahan agar air mani tidak keluar.

6. Sunat

Sunat

Sunat atau sirkumsisi bagi pria bukan hanya menjadi anjuran agama, melainkan juga memiliki manfaat dalam hubungan seksual.

Penelitian tersebut menyasar pada 575 pria yang telah disunat dan 623 pria yang belum disunat.

Hasil penelitiannya adalah tindakan sirkumsisi ternyata memiliki pengaruh besar dalam perbaikan ejakulasi dini.

Pria yang disunat dapat bertahan lebih lama tanpa mengalami ejakulasi, karena mereka menjadi kurang sensitif setelah kulit khatan diangkat.

7. Atur Ritme Bercinta

Atur Ritme Bercinta

Cara agar hubungan biar bertahan lama yaitu dengan mengatur ritme bercinta kamu dan pasanganmu.

Sebelum memuaskan diri sendiri, kamu bisa memuaskan pasanganmu terlebih dahulu, dengan meraih titik rangsang pasanganmu di sekujur tubuhnya hingga pasangan anda mencapai orgasme.

Setelah itu, baru lakukan penetrasi untuk menuntaskan giliran orgasme anda.

Jika memang orgasme yang cepat itu disebabkan oleh daya dan gaya kamu yang begitu atraktif , kamu bisa mengambil posisi pasif dan rilekskan tubuh serileks mungkin.

Ambil contohnya dengan melakukan posisi seks wanita diatas (Woman On Top) sehingga pasanganmu lebih berperan dalam memegang kendali.

8. Berhenti Merokok

berhenti merokok

Tips tak kalah penting selanjutnya adalah menghilangkan kebiasaan buruk yaitu merokok.

Paparan tembakau dan racun dalam rokok membuat pembulu darah menyempit, sehingga aliran darah ke organ reproduksi menjadi tidak lancar. bisa saja ereksi dan ejakulasi menjadi tidak optimal.

Merokok juga bisa membuat libido seseorang menurun, sehingga dapat mengurangi kualitas seksual di semua level. jadi jika ingin hubungan intim menjadi kuat dan tahan lama pertimbangan untuk berhenti merokok.

9. Berjemur

Berjemur

Sinar matahari dapat menghentikan produksi meletonin pada tubuh, yaitu hormon yang membantu siklus tidur dan juga bisa menenangkan hasrat seksual.

Apabila hormon meletonin dihentikan, berarti potensi hasrat seksual akan meningkat. hal ini dapat menjadi salah satu cara agar hubungan di ranjang bisa bertahan lama.

10. Mencoba Bercinta Di Tempat Baru

Mencoba Bercinta Di Tempat Baru

Selain menganti posisi baru, cobalah bercinta di tempat baru, jika selama ini kamu dan pasanganmu

berhubungan seks dikamar, cobalah berpindah di tempat baru misal di ruang tamu atau dapur.

Dengan berpindah tempat, kamu bisa merasakan sebuah tantangan baru, sehingga bisa mempelajari banyak hal untuk membuat durasi seks lebih lama.

Itulah Tadi 10 Cara Alami Agar Kuat Dan Tahan Lama Di Ranjang, cobalah cara diatas agar hubunganmu semakin berkualitas, kuat, dan tahan lama. oke semoga artikel ini membantu see you next time.