Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Hingga 175 Cm Secara Alami

Tinggi badan adalah salah satu penunjang penampilan fisik seseorang, Bukan hanya itu tinggi badan juga menjadi faktor tolak ukur di dalam bidang perlombaan atau pekerjaan. Tak heran, bila banyak orang yang ingin memiliki badan yang lebih tinggi karena dianggap lebih menarik dan meningkatkan kepercayaan diri.

Adakah cara yang paling efektif dan cepat untuk menambah tinggi badan?

Pada dasarnya, Penambahan tinggi badan terjadi karena lempeng pertumbuhan yang ada pada tulang panjang masih terbuka. Lempeng ini terbuka pada usia pubertas seseorang, dan umumnya di usia 20-21 tahun lempeng tersebut akan menutup.

Selain itu faktor genetik, asupan gizi, dan faktor eksternal dari lingkungan juga sangat mempengaruhi tinggi badan seseorang. 

Inilah beberapa cara menambah tinggi badan dengan cepat, yang bisa anda terapkan :

1. Konsumsi makanan tinggi kalsium

Cara yang pertama untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal dengan cepat adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang untuk perkembangan tubuh secara keseluruhan. Anda bisa memberi asupan yang baik untuk tubuh seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan susu.

Dengan mengonsumsi makanan tersebut dapat membantu memperkuat tulang dan memaksimalkan pertumbuhan anda. Kalsium dan juga vitamin D adalah nutrisi yang tak kalah penting untuk meningkatkan kepadatan tulang

2. Perbanyak minum air

Air sangat penting untuk tubuh, karena air dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang terdapat pada tubuh. Selain itu air juga menunjang untuk mendapatkan tinggi badan yang lebih. Saat tubuh terhindar dari racun dan memiliki metabolisme yang baik, pertumbuhan badan dapat meningkat lebih cepat. 

3. Menambah jadwal makan

Menambah jadwal makan menjadi lebih sering dipercaya bisa mempercepat proses pertumbuhan sehingga dapat membantu menambah tinggi badan. Anda bisa makan sebanyak 4-6 kali dalam sehari. Namun, Anda tidak boleh asal makan dan harus memperhatikan makanan yang anda konsumsi memiliki protein yang tinggi, kaya akan mineral, vitamin, dan tinggi karbohidrat kompleks.

4. Hindari makan yang mengandung lemak dan gula

Makanan yang mengandung gula tinggi seperti coklat, kue, roti, biskuit, permen. dan makanan yang memiliki kandungan lemak jahat, seperti lemak jenuh atau lemak trans, contohnya daging berlemak, kulit ayam, mentega, dan kentang goreng. Makanan jenis ini juga bisa membuat pola makan anda menjadi tidak sehat. Bukan hanya itu, Gula dan lemak yang berlebihan juga bisa menimbulkan berbagai macam komplikasi kesehatan di masa mendatang dan juga mempengaruhi proses pertumbuhan. 

5. Tidur yang cukup

Faktanya ketika sedang tidur, terutama tidur di malam hari, maka tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan. Hal itu dapat membantu proses menambah tinggi badan anda. Maka dari itu, pastikan anda ataupun anak-anak selalu tidur dengan cukup setiap harinya untuk menambah tinggi badan secara optimal dan cepat. dan hindari kebiasaan begadang karena dapat menganggu proses pelepasan hormon pada tubuh. 

6. Memperbaiki postur tubuh

Kebiasaan ketika sedang berdiri, duduk, hingga tidur yang kurang baik bisa menyebabkan postur tubuh menjadi terlihat pendek. Misalnya ketika seseorang terbiasa membungkung, tentu akan membuat postur tubuhnya menjadi kurang proposional. Anda bisa memperbaiki postur tubuh dengan membiasakan duduk dengan sikap yang benar, dan berjalan dengan tegap agar badan terlihat lebih jenjang.

7. Menguatkan otot tubuh

Cara menambah tinggi badan dengan cepat berikutnya adalah dengan menguatkan otot pada tubuh. Bagian otot tengah diketahui dapat membantu mempertahankan postur tubuh sehingga terlihat lebih tinggi. Jika otot tersebut terlalu lemah maka dapat menyebabkan postur tubuh menjadi membungkuk seiring berjalannya waktu. Bagian otot yang perlu di perkuat yaitu otot di area perut dan otot di sepanjang tulang belakang. Cara untuk memperkuat dan mengencangkan otot tersebut adalah dengan melakukan latihan push up dan plank secara rutin dan teratur. 

8. Olahraga secara rutin

Olahraga adalah salah satu faktor penunjang untuk menambah tinggi badan dengan cepat. Ada berbagai macam jenis olahraga yang bisa anda terapkan untuk menambah tinggi badan secara alami, Contohnya seperti berenang, bersepeda, dan bermain basket

9. Menjaga berat badan ideal

Obesitas atau kelebihan berat badan akan mengakibatkan dampak buruk pada pertumbuhan tinggi badan, Oleh karena itu, Agar mendapatkan tinggi badan yang lebih baik, Sangat penting bagi kita untuk terus menjaga berat badan ideal dengan cara melakukan diet seimbang ataupun olahraga secara rutin.

10. Hindari faktor penghambat pertumbuhan

Selain menerapkan cara diatas, langkah yang wajib diperhatikan adalah menghindari faktor penghambat pertumbuhan. Hindari mengonsumsi obat-obatan dan alkohol sejak usia muda. Merokok dan kelebihan kafein juga dapat menghambat proses pertumbuhan tinggi badan.

Oke demikian 10 tips yang bisa anda terapkan untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal dan juga cepat. Perlu diingat, cara menambah tinggi badan umumnya akan lebih efektif jika dilakukan pada usia anak-anak dan remaja. Jika cara diatas sudah anda lakukan, tetapi hasilnya masih kurang maksimal silahkan untuk mencoba susu kalsium murni S-GROW Peninggi Badan Terbaik Free Tumbler PROMO 11.11

S-GROW adalah Susu Kalsium Murni ( High Calcium High Protein ) untuk membantu dalam proses pertumbuhan Tinggi Badan.

S-GROW Dibuat dengan komposisi terbaik dan sudah bersertifikat resmi dari BPOM, GMP dan HACCP.

Komposisi :

- Kandungan kolagen , Malt Extract Barley & Fosfor dapat membantu memperkuat Tulang dan Merangsang Hormon serta Pertumbuhan pada tulang.

- Memiliki kandungan Multivitamin Zinc, Vitamin D dan Nutrisi untuk membantu Pertumbuhan isi : 1 Box ( 10 sachet) KEUNGGULAN S-GROW : - Membantu menambah Tinggi Badan secara Cepat, Sehat dan Alam

- Bisa dikonsumsi dari usia 5 - 35 Tahun untuk Menambahkan Tinggi Badan

- Hasil tinggi badan cepat, permanent,dan aman tanpa efek samping

- Menggunakan Gula Stevia ( Gula tanpa kalori ) yang terbukti tidak menimbulkan berat badan bertambah atau muncul jerawat pada umumnya

Q&A : Q : Tapi usia saya sudah diatas 20 tahun, apakah masih bisa?

A : Masih bisa kok, Sudah banyak customer kami yang usianya 20-36 Tahun tinggi badannya bertambah setelah Konsumsi S-GROW Q : Tapi katanya umur 20 keatas pertumbuhannya sudah berhenti ?

A : Bukan berhenti kak, tetapi pertumbuhannya terhambat dikarenakan faktor pola makan yang berantakan seperti sering mengkonsumsi Mie Instan & Junk food dan jarang mengkonsumsi Kalsium/Susu

Bukan hanya itu akibat sering merokok, begadang, dan jarang melakukan olahraga dapat menghambat pertumbuhan di usia 20 tahun keatas, makanya sering disebut umur 20 keatas pertumbuhannya sudah berhenti. Tapi tenang aja dengan mengkonsumsi rutin suplemen kalsium murni S-GROW dapat memaksimalkan dan menambah Tinggi badanmu kok... Q : Apakah setelah konsumsi S-GROW Diwajibkan rutin berolahraga?

A : Tidak wajib untuk selalu berolahraga, yg paling terpenting rutin mengkonsumsi S-GROW. Olahraga, dan menjaga pola hidup sehat bisa diterapkan untuk memaksimalkan proses pertumbuhan badan dengan cepat.