Kecanduan Merokok? Inilah Langkah Paling Manjur Untuk Berhenti Merokok

Siapa sih yang nggak kenal dengan yang namanya rokok? Ya, Rokok adalah sebuah lintingan atau gulungan kertas yang di dalamnya berisikan sebuah tembakau, rokok umumnya berukuran 7-10 cm, Rokok biasanya dinikmati dengan cara dibakar ujungnya kemudian dihisap, lalu asap akan dikeluarkan dari mulut ataupun hidung.

Apa yang menyebabkan seseorang kecanduan merokok?

Rokok bisa menyebabkan seseorang mengalami ketergantungan ataupun kecanduan yang disebabkan dari nikotin. Umumnya nikotin terdapat pada tanaman tembakau sebagai bahan utama produksi rokok, Seseorang yang mengalami kecanduan nikotin akan sulit berhenti merokok karena efek dari zat nikotin serta adanya gejala putus nikotin. 

Satu batang rokok biasanya memiliki 1-1,5 mg nikotin, dan ketika seseorang menghisap rokok, nikotin akan diserap oleh darah yang akan mengalir ke dalam otak. Kemudian nikotin akan meningkatkan pelepasan dopamin atau zat kimia yang berfungsi membantu memperbaiki suasana hati dan akan menimbulkan rasa kepuasan.

Langkah berhenti merokok paling manjur

Bagi yang sudah kecanduan merokok, rasanya kurang lengkap jika setelah makan atau saat minum kopi tidak menghisap rokok. Keinginan untuk merokok biasanya terjadi ketika mulut terasa ''asam'' apalagi jika dalam waktu yang lama tidak menghisap yang namanya rokok, pasti akan seperti orang binggung mondar-mandir kesana kesini. 

Sebenarnya keinginan merokok tentu bisa dilawan, Asalkan anda mempunyai niat dan tekat yang kuat untuk berhenti merokok. Ketika keinginan merokok muncul coba anda tahan untuk tidak menghisap rokok 5-10 menit. Jika sudah terbiasa, Anda bisa meningkatkan durasinya menjadi 20-60 menit.

Selain menahan keinginan untuk tidak merokok, anda bisa lakukan langkah-langkah berikut untuk berhenti merokok.

1. Temukan alasan berhenti merokok

Cara pertama yang bisa anda lakukan yakni menentukan alasan anda berhenti merokok. misalnya anda ingin berhenti merokok karena ingin mengubah pola hidup yang sehat, ingin mengejar cita-cita, ingin membentuk badan, dan lain sebagainya. Alasan ini bisa menjadi sebuah motivasi anda untuk berhenti merokok. 

2. Membuat rencana

Sebelum melakukan langkah-langkah untuk berhenti merokok, Alangkah baiknya anda menyusun rencana yang benar-benar matang dan usahakan anda mengikutinya dengan sepenuh hati. Karena jika tidak, keinginan berhenti merokok hanya berlangsung sesaat, jadi usahakan anda berhenti merokok setelah menentukan rencana kapan anda akan memulainya.

3. Mengganti merek rokok

Mengganti merek rokok juga dapat membantu menurunkan keinginan untuk menghisap rokok. Sebab, jika rasa rokok yang dihisap berbeda dari biasanya, Maka mood atau selera untuk merokok akan semakin berkurang. Menurut ahli hipnoterapi klinis, Fiona Lamb, Cara yang satu ini banyak membuahkan hasil yang cukup signifikan untuk memulai terbebas dari rokok.

4. Mengelola stres

Banyak yang menjadikan rokok sebagai salah satu alasan untuk menghilangkan stres, Karena kandungan nikotin di dalam rokok bisa memberikan efek relaksasi dengan cepat. Tapi faktanya kebiasaan merokok justru bisa menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami stres. Untuk mengurangi stres, Kamu bisa mengubah kebiasaan merokok dengan melakukan aktivitas yang kamu sukai, seperti menonton film, memutar musik favorit, melakukan terapi pijat, atau melakukan meditasi. 

5. Memilih lingkungan yang tepat

Lingkungan juga menjadi pemicu yang besar terhadap keinginan untuk merokok. Kamu bisa mencari tempat nongkrong, tempat kerja, wisata, dan tempat-tempat lain yang berkawasan anti rokok. Dengan begitu kamu akan mematuhi aturan yang ada di lingkungan tersebut, dan bisa melihat orang-orang yang tetap hidup walaupun tidak merokok. Percuma jika kamu memulai langkah awal untuk berhenti merokok tapi masih sering berada dikawasan perokok. 

6.Cari pengganti rokok

Berdasarkan lembaga kesehatan nasional, Mengonsumsi atau menguyah permen karet sangat efektif untuk pengganti nikotin. Mengunyah permen karet membuat mulut anda menjadi sibuk dan hasrat untuk merokok atau mengonsumsi nikotin akan teralihkan. Atau kamu juga bisa menganti keinginan merokok dengan makanan ringan yang sehat seperti buah-buahan, kacang, yoghurt, kurma, dan lain sebagainya.

7. Membersihkan ruangan 

Kamu bisa membuang asbak dan korek api untuk memulai berhenti merokok. Cuci pakaian yang sering digunakan atau berbau asap rokok, cuci sarung bantal, sprei kasur, alas meja, dan pakaian lainnya. Gunakan pengharum ruangan untuk menghilangkan aroma rokok. Dan pastikan semua ruangan sudah tidak menimbulkan bau yang mengingatkanmu dengan rokok.

8. Konsumsi herbal Natural Chloroppillyn

N-CHLO (Natural Chloroppillyn) Adalah produk kesehatan yang bisa membantu anda untuk berhenti merokok dan menghilangkan racun di dalam tubuh. N-CHLO mengandung zat-zat aktif yang sangat diperlukan tubuh antara lain : Vitamin A,B komplek, C, E, K, Alfa karoten, Beta Karoten, Calsium, Magnesium, Cuprum, dan Sodium.

Manfaat Konsumsi Herbal N-CHLO :

• Membantu menghilangkan kecanduan rokok
• Melancarkan sirkulasi darah
• Memperkuat sistem saraf dan getah bening
• Membuka pori-pori tulang energi agar bisa mencapai sumsum tulang belakang
• Mencegah kanker
• Menghilangkan ketegangan tubuh
• Memperkuat jaringan kulit
• DLL

Produk ini sudah sangat terpercaya dan terbukti bisa menghilangkan kecanduan rokok, Untuk membelinya kalian bisa klik order now dibawah ini.