10 Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut Dengan Cepat

Bau mulut bisa terjadi pada siapa saja dan memang kondisi bau mulut bukan kondisi yang mengancam nyawa. Walaupun bukan masalah serius tapi biasanya orang yang mempunyai bau mulut kurang percaya diri dan merasa minder, Apalagi kalau terlalu banyak berbicara dengan orang lain pasti orang tersebut bisa terganggu ataupun merasa tidak nyaman karena bau mulut kita. Jadi di kesempatan kali ini kita akan membahas cara alami menghilangkan bau mulut dengan cepat.

Apapun penyebabnya bau mulut jangan sampai membuat kita tidak percaya diri  dan membuat kita kurang pede atau kurang nyaman ketika berbincang dengan orang lain. Jadi ada cara sederhana yang bisa teman-teman lakukan di rumah untuk menghilangkan bau mulut secara alami.

1. Membersihkan lidah

Anda mungkin tidak sadar atau belum tahu kalau lidah bisa menjadi penyebab bau mulut. Jika lidah jarang di bersihkan plak dan selaput bisa menjadi sarang bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut. Membersihkan lidah bisa anda jadikan rutinitas ataupun kebiasaan sehari-hari dan setiap sikat gigi sekarang rata-rata bagian atasnya bisa digunakan untuk membersihkan lidah anda, atau bisa juga menggunakan alat pembersih lidah khusus untuk membersihkannya. Cara membersihkan lidah yaitu gosok dari pangkal sampai ujung menggunakan alat pembersih lidah, tapi gosoknya jangan terlalu keras, dan setelah itu baru kumur-kumur menggunakan air hingga bersih.

2. Rutin sikat gigi 

Jika anda tidak sikat gigi ataupun malas sikat gigi jangan heran kalau mulutnya jadi bau. Anda harus rutin sikat gigi setiap hari pagi dan malam 2 kali sehari. Kalau gigi bersih bisa menurunkan resiko gigi berlubang kemudian kalau Gigi bersih mulutnya jadi nggak bau karena tidak ada sisa makanan, Apalagi bakteri lebih aktif di malam hari. Anda bisa menggunakan pasta gigi yang mengandung Flourida untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan. Untuk sikat gigi juga tidak boleh asal atau sembarangan gunakan teknik sikat gigi yang benar, jangan terlalu kuat saat mengosok gigi karena bisa mengakibatkan gusi terluka. Kemudian untuk sikat gigi rutin diganti maksimal 3 bulan sekali. 

3. Rutin minum air putih 

Bau mulut juga bisa disebabkan karena kurang minum air putih atau mulut kering. Mulut kering dapat memicu bau mulut karena bakteri bisa berkembang biak di kondisi yang kering, Apalagi air liurnya sedikit. dengan rutin minum air putih akan menciptakan lingkungan yang lembab dan juga bisa merangsang produksi air liur sehingga dapat membantu menghilangkan bau mulut.

4. Flossing gigi

Flossing gigi adalah membersihkan gigi menggunakan benang diantara gigi  dan di sela-sela gigi. cara ini perlu anda coba karena biasanya sikat gigi tidak dapat menjangkau kotoran sampai ke sela-sela. Dengan menggunakan benang gigi bisa membantu anda membersihkan gigi sampai kesela-sela. karena kalau ada sisa makanan di sela-sela gigi bisa menjadi penyebab bau mulut dan dapat membuat gigi menjadi rusak karena ada sisa makanan yang tertinggal di sela gigi. Dan perlu diperhatikan dalam membersihkan sela-sela gigi dengan benang harus pelan-pelan dan jangan menariknya terlalu keras, takutnya nanti malah gusinya jadi berdarah.

5. Menggunakan obat kumur

Menggunakan obat kumur sebaiknya sehabis sikat gigi untuk membuang sisa-sisa makanan dan untuk menghindari terjadinya plak. Saat memilih atau membeli obat kumur hindari obat kumur yang mengandung alkohol, jadi jangan pakai yang ada kandungan alkoholnya karena bisa membuat mulut jadi kering

6. Berkumur dengan Soda kue 

Soda kue juga bisa digunakan untuk mengatasi bau mulut dan membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Caranya mudah sekali ambil soda kue sekitar 2 sendok teh, kemudian masukkan di dalam satu gelas air hangat lalu aduk hingga rata, setelah itu gunakan untuk berkumur sekitar 30detik, kalau sudah tinggal dibuang. kemudian kumur-kumur dengan air putih biasa untuk membilasnya Lakukan cara ini secara rutin untuk membantu menghilangkan bau mulut.

 7. Hindari makanan penyebab bau mulut 

Makanan juga bisa menjadi salah satu  penyebab bau mulut contohnya seperti bawang putih, pete, dan jengkol. Jika anda suka dengan makanannya boleh kok dimakan, asalkan secukupnya dan jangan terlalu banyak untuk menghindari bau mulut. Karena Mengonsumsi makanan yang menjadi penyebab bau mulut dapat menyebabkan aroma nafas ikutan bau.

8 berhenti merokok 

Bau mulut orang yang merokok ataupun perokok aktif baunya sangat kuat dan sangat pekat, untuk menghilangkan bau pada mulut anda harus berhenti merokok. Merokok juga dapat menyebabkan masalah di mulut seperti mulut jadi kering, gigi menjadi kuning, dan bisa menimbulkan penyakit pada gusi. Untuk yang belum bisa berhenti merokok mulai sekarang kurangi merokoknya sampai bisa berhenti total, karena memang merokok tidak ada manfaatnya dan juga menjadi salah satu penyebab bau mulut.

9. Mengunyah permen karet 

Saat anda berpergian keluar dan tidak sempat sikat gigi, Anda dapat mengunyah permen karet untuk mengatasi bau mulut. Permen karet juga dapat merangsang sekresi ataupun merangsang air liur agar menjadi banyak yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan di mulut. Mengunyah permen karet memang dapat membuat mulut sedikit bersih tetapi jangan jadikan permen karet pengganti dari sikat gigi, gunakan permen karet saat kondisi darurat saja. 

10. Konsultasi ke dokter gigi

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut anda disarankan untuk kontrol ataupun cek giginya di dokter gigi minimal enam bulan sekali untuk memantau ada gigi berlubang atau tidak. Seandainya ada karang gigi bisa minta untuk dibersihkan, karena karang gigi juga menjadi penyebab bau mulut. itulah pentingnya untuk rutin konsultasi ke dokter

Demikianlah cara alami menghilangkan bau mulut dengan cepat, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua dan jika ada pertanyaan silahkan tulis di kolom komentar.