Fakta! Efek Mandi Malam Bagi Kesehatan Tubuh

Apasih efek samping sering mandi malam hari? 

Orang tua kita menganggap kalau seandainya mandi malam itu nggak bagus bisa bikin rematik, demam, dan masuk angin. jadi banyak yang beranggapan kalau mandi malam itu berbahaya untuk kesehatan. Mandi malam hari itu akan membuat kedinginan dan malah bikin meriang. Mungkin anggapannya kebanyakan orang seperti itu ya, padahal belum ada bukti secara langsung kalau mandi malam itu bikin rematik, demam, dan masuk angin. 

Manfaat mandi malam hari : 

• Baik untuk kesehatan kulit

Kalau teman-teman beraktivitas misalkan dari pagi, siang, sampai sore, Pasti badan akan berkeringat, berdebu, dan berminyak. Ketika mau tidur pun pasti badan terasa lengket-lengket, tentu saja mau nggak mau setelah beraktivitas atau sepulang kerja langsung mandi malam. Manfaat yang bisa teman-teman dapatkan tentu setelah mandi yaitu kulit bersih, badan segar, dan tidur jadi nyenyak. kalau memang teman-teman takut kedinginan mandi malam hari, bisa mandi menggunakan air hangat.

• Meningkatkan kualitas tidur

Mandi malam termasuk tipe untuk meningkatkan kualitas tidur. Tidur teman-teman akan lebih nyenyak setelah mandi, apalagi jika menggunakan air hangat ketika mandi. nah hal ini akan membuat badan lebih rileks, apalagi yang badannya pegal-pegal pasti hilang.

• Membantu mengurangi stres

Ketika stres, tentu otak kita nggak istirahat karena mikir terus, Tentunya bisa bikin pusing, sakit kepala, tidur bisa terganggu, dan emosional bisa meningkat karena stres. Coba teman-teman banyak pikiran atau stress, pasti rasanya nggak enak dan dapat menganggu aktivitas. Nah kalau teman-teman mandi malam, Tubuh akan mengeluarkan hormon norepinefrin dan endorfin. Senyawa ini hampir sama dengan obat anti depresi, cara kerjanya yaitu akan membuat tubuh lebih rileks dan pikiran menjadi lebih tenang. Kalau teman-teman memang sedang banyak pikiran atau stress, untuk membantu meredakannya disarankan mandi dengan air dingin, karena jauh lebih baik dibandingkan teman-teman mandi menggunakan air hangat. 

• Menurunkan tekanan darah

Menurut sebuah penelitian dari journal biological medical rhythm, kalau seandainya teman-teman mandi malam pakai air hangat, apalagi untuk lansia, bisa membantu menurunkan tekanan darah. Nah kalau tekanan darah tinggi, coba mandi malam pakai air hangat 11-15 menit, hal ini bisa menurunkan sekitar 16 milimeter air raksa. 

Kesimpulannya mandi malam ini bermanfaat untuk tubuh kita biar lebih sehat. Jadi enggak ada hubungannya dengan rematik, masuk angin, apalagi bikin demam, tentu mandi malam malah bikin tubuh kita menjadi sehat. lebih baik setelah beraktivitas melaksanakan mandi malam, daripada nggak mandi tubuh menjadi kotor malah jadi penyakit nantinya. Kalau badan kita bersih, kotoran, debu, dan sel kulit mati tidak ada yang nempel di badan.

 Oke sekian artikel kali ini tentang fakta dari efek mandi malam hari bagi kesehatan tubuh. Tulis di kolom komentar biasanya teman-teman mandi malam jam berapa?..